妊娠中の肌荒れ対策

妊娠中は､おなかの中の赤ちゃんへの影響を考えて､運動や食事に十分に気を配らないといけませんね｡

特に､妊娠中は女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが変化するので､普段よりﾒﾗﾆﾝ要素が増えてしまい､ｼﾐやしわ､乾燥肌や敏感肌になり肌荒れを起こしてしまいます｡

そこで､妊娠中は特に外出時に紫外線対策としてＵＶｶｯﾄ効果のある化粧品を使い､日傘や帽子で直射日光を避けるように心がけましょう｡

食事面では､暴飲暴食を避けて､肌荒れ対策効果のあるﾋﾞﾀﾐﾝＣやﾋﾞﾀﾐﾝＥを積極的に摂るようにして下さい｡

ﾋﾞﾀﾐﾝＣは､ﾋﾟｰﾏﾝ､じゃがいも､みかん､ﾚﾓﾝ､いちごなどに多く含まれてり､ﾒﾗﾆﾝ色素の発生を抑えてくれ､ｺﾗｰｹﾞﾝ生成に役立ってくれますよ｡