唇は他の部分の肌と違って、角質がとても薄いので最も乾燥しやすい部分です。
また、食事や飲み物などでの刺激も加わり、とてもデリケートな肌の一つだと言えますね。
私は元々皮膚が敏感肌で、特に唇はデリケートなんですよ。
だから常に乾燥しているのか、一年を通じてうるおいがありません。
自分の唇に合っていない口紅やグロス、リップを使うとピリピリ感がしたり、よけいに唇がカサカサになったりするんです。
特に落ちない口紅っていうのは、クレンジングもしっかりしないといけないし、私の唇には刺激が強いようで使えません。
だから、いろんな口紅やグロス、リップを試してみました。
そこで、薬局の人に自分の唇の肌荒れのことについて相談してみたところ「ワセリン」というものをすすめられました。
ワセリンは、無色透明で無香料であり、もし舐めてしまっても無味なので、早速使ってみました。
ワセリンを使うと少しべたつき感がありますが、私にはピッタリ合っているようでピリピリ感やカサカサ感も随分ましになりましたよ。
特に唇がカサカサしている時には、ワセリンとハチミツを混ぜたものを唇に塗って、ラップをしてリップパックをすると唇がうるおって唇の肌荒れが改善されますよ。
それに、ワセリンはどこの薬局でも売っているので、購入しては持ち運びに便利なように小さな容器に入れ替えて常に持ち歩くようにしていますよ。
]]>特に、私のような主婦にとって水を使わずに生活することなんて無理です。
料理を作る時、洗い物をする時、掃除をする時も必ず手は水にさらされてしまいますよね。
特に、冬場のあかぎれは水を使うたびに痛いし、一度なるとなかなか治らないものです。
冬は水が冷たいので、お湯を使って水仕事をする人が多く、よけいにあかぎれになるのかもしれませんね。
だから私は、水仕事をする時にゴム手袋を着用して手肌を保護するようにしているんですよ。
おかげで、最近ではあかぎれにはなっていないんですよ。
]]> しかも、水仕事をする前に尿素を含んだハンドクリームを塗ってからゴム手袋をすると、手肌のカサカサ感が治って、肌がしっとりしますよ。では、足の肌荒れはどうでしょうか？
足の裏は常に全体重がかかっているので、どうしても角質が厚くなって硬くなってしまいますよね。
なのに何の手入れもしないで放っておくと足の皮膚がどんどん硬くなり、かかとはとても乾燥してひび割れしてきます。
だから私は、かかとのひび割れがひどくなってきたら、入浴時に軽く軽石でこすって、お風呂から上がってから尿素を含んだ保湿クリームを塗って乾燥するのを防ぐようにしていますよ。
すると、硬くなっていたかかとのひび割れがみるみるしっとりとしてきますよ。
日々のちょっとした心がけで手足の肌荒れは改善されていくものです。
手足の肌荒れに困っている方は、ぜひ試してみて下さいね。
]]>そして、かゆい部分をポリポリかいてしまうと、ますます肌が粉っぽくなったり、赤く炎症を起こしてしまい、傷になってしまうことがあります。
私もそのような症状を起こすことが多いのです。
特に、空気が乾燥しやすい冬場になると、肌がカサカサして粉っぽい状態になり、かゆみまで出てくるんですよ。
このような乾燥肌による肌荒れは、ほとんどは遺伝や体質が原因のことが多いようです。
だから、乾燥して肌荒れを起こしている場合は、肌に直接使うクレンジングや洗顔料、化粧品などを肌に刺激の強いものは使用しないようにしましょう。
]]> また、アトピー性皮膚炎やアレルギーを持っている人は、常に肌は敏感になっているので、日頃のスキンケアに十分注意をして、病院での治療だけでなく、体質改善するように心がける必要がありますね。まず、食生活を見直して、栄養バランスがとれているか一度チェックしてみる方が良いでしょう。
そして、日々の栄養素で足りない部分は、サプリメントで補うようにするといいでしょう。
お肌に良いとされる栄養素は、ビタミンＣやビタミンＥ、ミネラル類で野菜や果物に多く含まれているようです。
これらの栄養素を日頃から多めに摂るように心がけていきましょう。
このように、体の中からも外からもケアをし続けることで、肌荒れを起こしやすい体質を改善して、健康な肌を取り戻していきましょう。
]]>良くない生活習慣を続けていくと、お肌だけでなく体全体に悪影響を与えてしまいますよね。
良くない生活習慣として、睡眠不足が考えられますね。
寝不足が続くと、お肌の調子が悪くなってメイクのノリも悪くなってしまいますよね。
睡眠は一日６〜８時間は取るようにしましょうね。
また、お肌の新陳代謝が活発に行われる時間帯は２２時〜２時の間と言われているので、できるだけこの時間内に睡眠を取るようにしたいものですね。
次に、食生活ですが、脂っこいものや甘いものの食べ過ぎはいけません。
お肌だけでなく、体のためにも食事はバランス良く一日三食食べましょうね。
このように食事をバランス良く食べていると、お肌の大敵である便秘にはなりませんよね。
すると便秘による老廃物が体の中に溜まらないので、肌荒れやにきび、吹き出物が出来なくなりますよ。
また、喫煙は体にとって悪影響を与えるだけで、何も良いことがありません。
喫煙をしていると、体の中からビタミンＣが奪われていき、シミやそばかすが増えるだけです。
喫煙をしている方は、一日も早く禁煙するように心がけたいものですね。
このように、肌荒れと生活習慣の関係は密接です。
だから今、肌荒れで悩んでいる方は、自分の生活習慣を今一度見直してみてはいかがでしょうか？
そして、正しい生活習慣を日々送ることによって、健康な体とお肌を手に入れることが出来ますよ。
まず肌荒れの症状の一つとして、「かゆみ」がありますね。
かゆみを起こすのは、肌が乾燥して粉っぽい状態の時によく起きます。
私は、冬になると乾燥肌になり、かゆみが出てくるのです。
だから、あんまりゴシゴシと洗わずに泡で優しく包み込むような感じで洗うようにしていますよ。
そして、洗った後は保湿成分のあるクリームを塗って保湿します。
そうすることによって、乾燥肌がひどくならずに済んで、かゆみは出なくなりましたよ。
乾燥肌とは別に「じんましん」もかゆみを伴いますね。
じんましんの原因は、食事やダニ、ハウスダスト、衣服の刺激、植物などがありますが、他にもたくさんの原因があって特定するのは難しいようです。
私の子供も時々、じんましんが出るのでとてもかゆがります。
このじんましんは、しばらくすると治まってくるようですよ。
肌荒れの症状として「湿疹」もありますね。
湿疹もかゆみを伴い、赤いブツブツや水ぶくれ、腫れ、患部がジュクジュクする、乾燥して粉をふくなどの症状があります。
この場合も原因がさまざまなので、早めに皮膚科を受診した方が早く肌荒れの症状が改善されますよ。
最後に「吹き出物」があります。
これも原因がさまざまで、食生活やストレス、ホルモンのバランス、睡眠不足や便秘、化粧品が肌に合っていないなどです。
どの肌荒れの症状も、原因を見つけるようにして、規則正しい生活や食生活を送るように心がけ、刺激の少ない洗顔料や化粧品を使うようにしましょう。
すると、肌荒れの症状が少しづつ改善されていきますよ。
]]>花粉症の症状は、実にさまざまですが、花粉が肌についていると肌荒れを起こしやすくなるようです。
ここでは、そんな花粉症による肌荒れ時のスキンケアの注意点をいくつか紹介したいと思います。
まず、いろんなファンデーションが売られていますが、油性のファンデーションは花粉が肌に付着しやすくなるので、できるだけ使わないようにして下さいね。
そして、外出先から帰宅したら、肌に付着した花粉を早く落としてしまうために、洗顔をしてメイクをきれいに落としましょう。
この時の洗顔料は、スクラブ入りのものやピーリング作用のある洗顔料は使用しないで、刺激の少ないものを使って下さいね。
]]> そして、３０℃ぐらいのぬるま湯で、泡で顔を包み込むように優しく洗うようにしましょう。洗顔時にあまりゴシゴシ洗ってしまうと、肌にとって大切な成分まで洗い流してしまう恐れがあるので、ますます肌への負担が大きくなってしまいますよ。
そして、洗顔後は消炎効果のある化粧水をたっぷりとお肌に付けて水分を補給してあげましょう。
この時に、化粧水を肌に擦り込んだりしないで、ポンポンと軽く叩くように肌に浸透させるような感じでお手入れして下さいね。
しかし、花粉症による肌荒れがひどい時には、出来るだけメイクを控え、ノーメイクで保湿を重視したスキンケアを心がける方が良いと思います。
このようなスキンケアを日々、続けていくと肌に花粉がついて肌荒れを起こしていた肌がみるみる改善していくでしょう。
]]>そして、肌の表面バリア機能が壊れてしまい、すぐに紫外線やバイ菌などの刺激が皮膚の中に入ってしまいます。
このように、肌のバリア機能が衰えてくると、大切な皮脂やセラミドも減少してしまい、保湿成分の入った化粧品を使ってもしっとりお肌にはなりません。
誰だって、そんな肌荒れを起こしている肌でいるのはイヤですよね。
だから、そうならないように、日々正しいスキンケアを心がけましょう。
肌荒れの要因となる乾燥肌は、環境や体質によっても起こることも多いのですが、ちゃんと自分の肌の状態を知ることをしないで、間違ったスキンケアをしていたり、肌に合わない化粧品を使っている場合にも起こってしまいます。
]]> そこで、まずきちんと自分の肌に合った化粧品を使って、スキンケアを行うようにしましょう。特に、肌への刺激の強い紫外線予防のスキンケアは、出来るだけ刺激の強い日焼け止めクリームの使用を控えて、紫外線防止効果のあるパウダーファンデーションを使うようにして下さいね。
日々の紫外線対策は肌にとって大切なのですが、あまりにも刺激の強い日焼け止めクリームを使用すると、洗い落とす時に大切な肌の成分のセラミドまでも一緒に洗い流してしまう可能性があるのです。
だから、肌荒れを起こしている時には、日焼け止めクリームはできるだけ使用しないようにして下さいね。
また、メイクを落とす時に使用するクレンジング時のスキンケアは、肌に優しいと言われているクリームタイプや乳液タイプ、水性のジェルタイプのものを使用し、肌を擦りすぎずに優しくクルクルと円を描くようにメイクを落として下さい。
肌荒れ時には、このようなスキンケアを日々心がけることによって、お肌の調子が良くなっていきますよ。
]]>特に、肌荒れを起こしている時にはなおさらです。
では、肌のタイプにはどのようなものがあるのでしょうか？
肌のタイプには、乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌の４タイプがあるので、このタイプ別にスキンケアの方法を紹介していきます。
まず乾燥肌ですが、乾燥肌とは肌の水分が不足しており、うるおいが少なくなってカサカサしている状態のことを言います。
乾燥肌は、足りなくなっている水分を補給してあげなくてはいけません。
そこで、洗顔後には保湿成分の入った化粧水で水分の補給を行い、栄養たっぷりのクリームを塗って肌を保湿することに重点をおいてスキンケアをしましょう。
肌が常にテカテカしているので、こまめに余分な皮脂はあぶら取り紙やティッシュで押さえるようにして取り除いて下さいね。
そして洗顔後は、さっぱり系の化粧水で水分を補給してあげましょう。
次に、混合肌ですが、額から鼻筋のＴゾーンはテカテカしやすい脂性肌なのですが、頬や目の周り、顔の輪郭部分のＵゾーンはカサカサして乾燥肌であり、部分によって脂性肌と乾燥肌に分かれている状態の肌のことを言い、多くの人がこの混合肌ですね。
なので、乾燥するＵゾーンは、保湿成分の含まれている化粧品を使い、水分を補給しましょう。
また皮脂が貯まりやすいＴゾーンは脂性肌と同じスキンケアをして下さいね。
最後に敏感肌ですが、外部からの刺激や紫外線、乾燥や摩擦、化粧品などに含まれる成分に過敏に反応してしまいます。
なので、刺激の少ない洗顔で優しく洗顔して、自分の肌に合った化粧水でうるおいを与えましょう。
肌に合わない化粧品を使い続けていると、肌荒れを起こす原因になってしまうこともあるので気をつけましょう。
女性は毎日のようにスキンケアをしたり化粧をしますよね。
その時に、クレンジングや洗顔料、化粧水や美容液、保湿クリームや日焼け止め、メイク用品などたくさんの化粧品類を使用しますね。
それらの化粧品の中には「合成界面活性剤」という石油が原料となっている物質が含まれており、肌には良い影響を与えないんですよ。
この物質は、洗浄性は高いのですが、皮膚にとって大切な成分まで洗い流してしまったり、刺激が強いので、使い続けていると肌荒れやシミ、しわ、乾燥肌の原因にもなってしまうんですよ。
怖いですね。
]]> 化粧品類を購入する時には、必ず何の成分が含まれているのかをチェックしてから購入するようにして下さいね。肌荒れ対策のために、特に洗顔時に使用するクレンジングや洗顔時に気をつけて欲しいことがいくつかあります。
クレンジングは、肌にとって刺激の少ないクリームタイプや水性のジェルタイプのものを使用し、優しくクルクルと円を描くようにメイクを落とします。
次に洗顔ですが、これも刺激の少ないものを使用して、よく泡立ててから顔を包み込むような感じで、ほこりや雑菌、古い角質や余分な皮脂を洗い流します。
この時に、洗顔料をたっぷりと使用すると洗い残しも出てくるのでアレルギーの原因にもなりかねないので、使用量は控えめにしてよくすすぎをして下さいね。
このように、肌荒れ対策をすることによって、お肌が元気を取り戻して行きますよ。
]]>乾燥した肌には、当然水分を補わないといけませんね。
でも、ただ単に肌に水分を与えるだけでは、乾燥肌は改善されません。
乾燥した肌をプルプルのやわらか肌にするには、水分を保つように保湿することが大切になってきます。
そして保水力のある肌は、いくら空気が乾燥していても乾燥しにくい状態になるのです。
肌は、乾燥して肌荒れをしているとどんどん硬くなっていきます。
それは、角質のバリア機能が低下してしまい、外部からの刺激から肌を守ろうとして角質を厚くしていくためなのです。
]]> すると、肌は急いで角質細胞を生成するために、未熟な角質細胞が出来るというように悪循環に陥ってしまいます。そして、肌はますます硬くなってしまうのです。
このような悪循環を断ち切り、プルプルのやわらか肌を取り戻すためには、まず保湿することが大切になってきます。
肌の保水力をアップし保湿させるには、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分の入った化粧品を使って、しっかりと肌にうるおいを与えてあげましょう。
また厚くなりすぎた角質層は、ピーリングで少し取り去ってしまう方法もあります。
ピーリングをするのでしたら、化粧水タイプのものよりも石鹸タイプの方が肌には刺激が少ないようなので、石鹸タイプのものを使用するようにして下さいね。
このように、ただ単に肌に水分を与えるだけでなく、保水力をアップ出来るように保湿することに重点をおいてスキンケアを毎日続けていくと、カサカサだった肌がプルプルのやわらか肌になっていきますよ。
一日も早く元気なやわらかお肌になるためにも日々、努力をしていきましょうね。
]]>この状態の肌は、水分が欠乏しているのでまずは保湿することを一番に心がけなければいけませんね。
肌を健康に保つためには、肌荒れをしている時も肌荒れをしていない時でも肌に浸けると沁みたり、ピリピリ感がする化粧品は使わないで下さいね。
そんな化粧品は、今の自分の肌には合っていないという証拠です。
特に肌荒れをしている時の肌には、刺激の無いものを使うようにして下さいね。
日焼け止めクリームは肌への負担がとても大きく、クレンジングする時にも注意が必要となってきます。
刺激の少ないクレンジングオイルで、優しくクルクルと円を描くように日焼け止めクリームを落としてから、洗顔すると良いみたいですよ。
また最近のファンデーションには、紫外線を防ぐ効果が含まれているものが多いので、しっかり保湿をした上で紫外線防止効果のあるファンデーションを使用しましょう。
肌荒れをしていても日々の紫外線対策は必要なので、肌に刺激のある化粧品の使用を控えて、保湿に重点を置いて優しく保護してから紫外線対策のお手入れをすれば大丈夫ですよ。
]]>最近のファンデーションの種類には、パウダータイプ、リキッドタイプ、クリームタイプなどがありますね。
パウダーファンデーションより、リキッドファンデーションやクリームファンデーションの方が水分も多く含まれているので、肌荒れをしている肌には良さそうな感じがしますが、リキッドファンデーションやクリームファンデーションやクリームの成分の中には、界面活性剤や防腐剤などが入っているので、肌へ刺激が強いようです。
だから、粉っぽいイメージのあるパウダーファンデーションの方が、肌荒れを起こしている肌には刺激が少なくって良いみたいですよ。
]]> ただし、パウダーファンデーションを使う場合は、美容液や保湿効果のあるクリームを肌に塗って、しっかりと保湿してから使うようにして下さいね。また、全体的にファンデーション自体が肌には良くないので、塗らずに素肌でいる方が肌には良いと思っている方も多いと思いますが、それは違いますよ。
パウダーファンデーションの中には、紫外線を防いでくれる効果があるのです。
だから、日中の外出には素肌でお出かけするよりも、きちんと保湿をした上でパウダーファンデーションを塗った方が、肌荒れ改善や日焼け止め防止に効果がありますよ。
]]>そして肌荒れを隠すために、いつも以上に厚化粧になってしまっては肌には悪影響ですね。
肌荒れをしていてメイクののりが悪い時に、即効性のあるケアとは何でしょうか？
それは「保湿パック」です。
最近では、シート状の保湿パックがよく売られていますよね。
洗顔後に袋から出して、肌に張り付けるだけのタイプで１０〜１５分程パックをして剥がすだけなので、お手軽に使うことが出来て人気があります。
]]> でも、肌が乾燥して肌荒れを起こしている場合には、固まるタイプのパックの方が効果があるようです。それはなぜかと言うと、シート状の保湿パックでは、肌に完全に密着させることが出来ないので、若干ではありますが表面から水分が蒸発するのです。
その点、固まるタイプの保湿パックの方は、肌に完全に密着させることが出来るのです。
しかし、固まるタイプの保湿パックは、パックをした後に水できれいに洗い流さないといけないので、お手入れに手間がかかるのですが、肌のことを一番に考えると、固まるタイプの保湿パックの方が肌荒れ改善に効果がありますよ。
特に乾燥しやすい冬場には、週に２回ぐらい固まるタイプの保湿パックを行うと肌荒れが改善されます。
]]>私は、つい最近まで「セラミド」っていう言葉は聞いたり、見たりして知ってはいましたが、具体的にどのようなものなのかは知りませんでした。
「セラミド」とは、角質層の細胞と皮膚の細胞の間に存在する水分を含む接着剤のような脂質のことなんですよ。
このセラミドは水に溶けず、水と結合して「ラメラ構造」と言われる構造を作るのです。
この「ラメラ構造」となった水分は、絶対に蒸発してしまうことはないらしく、すごい保水力があるんですって！なので、肌の中に十分のセラミドがあれば、冬場などの空気が乾燥する季節でも、肌は常に乾燥知らずになるのですよ。
しかし、セラミドは洗いすぎると減少し、加齢や気候、環境の変化によって、その量が増えたりったりしてしまうデリケートなものなのです。
]]> 最近では、肌から減少してしまったセラミドを補う為に、セラミドを含有している化粧品がよく売られていますよね。セラミドが減少して、肌荒れを起こしてしまった肌にうるおいを与える為に使用している方も多いようです。
しかし、セラミド入りの化粧品を使用していても肌の乾燥が改善されずに肌荒れを起こしている方は、その化粧品のセラミド含有量を一度チェックしてみて下さいね。
もしかしたら、その化粧品のセラミド含有量が少なくって、効果が発揮されていないのかもしれませんよ。
また４０歳を過ぎると、肌の水分量だけでなく、油分も低下してくるので、保湿クリームも併用して使った方が肌荒れを改善できますよ。
]]>私もその中の一人で、冬になると肌の水分がぐんと減ってきて、粉をふいたみたいな感じになるんですよ。
おまけに、かゆみも出てくるのです。
でも、かゆいからと言って、ポリポリとかいてしまうと今度は赤くなって湿疹みたいになるという悪循環になるので、出来るだけかかないように気をつけてします。
人間の肌は、通常３０％の水分が含まれているのですが、冬に空気が乾燥したり、加齢と共に肌の保湿成分を生成する力が低下してきてしまうので、乾燥肌になってしまうのです。
]]> だから私は、乾燥肌になっている時は、あまりゴシゴシを洗わずに優しくマッサージするような感じで汚れを洗い落としてから、保湿効果のある化粧品を使うようにしています。おかげで、最近ではひどい乾燥肌にはならずにかゆみもなくなりましたよ。
また、男性の方に多いようですが、肌が脂っぽいのにカサカサして乾燥する人もいますよね。
これは「オイリードライ」という症状で、肌の皮脂は多いのだけれど、水分量が少なくなっている肌のことです。
このオイリードライ肌の人は、洗顔でしっかりと皮脂を洗い落して、その後保湿成分のあるセラミドやヒアルロン酸を含んでいて、油分の少ない化粧品を使用することで改善していきますよ。
最近では、男性用の化粧品がいろいろと売られているので、試してみるのもいいかもしれませんね。
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